Lo esencial 📋
- Los primeros seis meses se cobra el 70% de la base reguladora, sin discusión entre fuentes.
- A partir del séptimo mes el porcentaje baja, aunque conviene confirmar la cifra vigente en el SEPE.
- El máximo mensual sin hijos ronda los 1.225 €, y sube según los hijos a cargo.
- La duración va de 4 a 24 meses según los días cotizados en los últimos seis años.
- Se cobra en bruto, pero hay que descontar cotización y, en algunos casos, IRPF.
Si te preguntas cuánto se cobra de paro, la respuesta corta es que depende de tu base reguladora, del tiempo que llevas cobrando la prestación y de si tienes hijos a cargo. En 2026, el paro se cobra al 70% de la base reguladora los primeros seis meses, dentro de un mínimo y un máximo que dependen de si tienes hijos a cargo. Ese porcentaje no se aplica sobre tu último sueldo, sino sobre un promedio calculado por el SEPE con tus cotizaciones recientes.
A partir de ahí entran en juego los topes máximos y mínimos, que actúan como un techo y un suelo: por muy alto que fuera tu sueldo, la prestación por desempleo nunca supera cierta cantidad, y por muy bajo que hubiera sido, tampoco baja de un mínimo garantizado. Este artículo va desglosando cada pieza para que sepas, con números concretos, lo que se cobra de paro en tu situación.
Cómo se calcula la base reguladora del paro
Antes de hablar de porcentajes y topes, hay que entender de dónde sale el número base. La base reguladora es el promedio de las bases de cotización de los últimos 180 días trabajados, es decir, de los últimos seis meses cotizados antes de quedarte en desempleo. No se mira todo tu historial laboral, solo ese tramo reciente.
Sobre esa base reguladora se aplican después los porcentajes correspondientes según el tiempo que llevas cobrando la prestación: un porcentaje durante los primeros meses y otro, más bajo, a partir del séptimo mes. Es un cálculo en dos pasos, y el resultado de ese cálculo es el que determina, en principio, tu cuantía mensual.
Pero ese resultado bruto no es la última palabra. Encima se superponen los topes mínimo y máximo, que veremos más adelante: si tu base reguladora era muy alta, tu prestación se recorta hasta el máximo legal; si era muy baja, se eleva hasta el mínimo garantizado. Es decir, lo que hayas cotizado marca el punto de partida, pero no siempre el punto de llegada.
Qué porcentaje de la base reguladora se cobra según el tiempo en paro
El porcentaje que se aplica sobre la base reguladora no es fijo durante toda la prestación: cambia según cuánto tiempo llevas cobrando el paro. Esta es la tabla de referencia para 2026:
| Periodo | Porcentaje de la base reguladora |
|---|---|
| Primeros 6 meses (180 días) | 70% |
| A partir del 7º mes | 50-60% según la fuente |
El primer tramo no genera dudas: durante los seis primeros meses se cobra siempre el 70% de la base reguladora, y esto coincide en todas las fuentes consultadas. La incertidumbre aparece en el segundo tramo. A partir del séptimo mes, el porcentaje baja al 50-60% de la base reguladora según el momento de consulta; el SEPE estaba actualizando esta cifra a mediados de 2026, así que conviene comprobar el porcentaje vigente en la sede electrónica del SEPE antes de hacer tus cálculos definitivos.
Cuánto se cobra de paro como máximo y como mínimo en 2026
Con independencia de lo que arroje el cálculo de tu base reguladora, la prestación por desempleo siempre queda encajada entre un tope máximo y un tope mínimo. Estos límites se fijan en relación con el IPREM, que en 2026 está en 600 € al mes, y varían según los hijos a cargo que tengas.
El mínimo mensual sin hijos también genera divergencia entre fuentes: el mínimo mensual se sitúa entre 560 € y 598,08 € según la fuente consultada. En cualquier caso, ninguna prestación puede quedar por debajo de esa horquilla, ni superar el máximo correspondiente a tu situación familiar.
Sin hijos a cargo
El máximo se sitúa en torno a 1.225 € (o 1.225,80 €) al mes, y el mínimo entre 560 € y 598,08 € al mes según fuente. Nunca se supera el máximo, aunque tu base reguladora fuera muy alta.
Con un hijo a cargo
Tener un hijo a cargo eleva ambos límites: el máximo sube a 1.400 € (o 1.400,63 €) al mes, y el mínimo se mueve entre 749 € y 798,10 € al mes según fuente.
Con dos o más hijos a cargo
Con dos o más hijos a cargo, el máximo llega a 1.575 € (o 1.575,47 €) al mes. El mínimo, en este caso, lo sitúa una sola fuente en 798,10 € al mes.
Cuánto se cobra de paro en neto, tras los descuentos
Todas las cifras anteriores son cantidades brutas. Lo que realmente llega a tu cuenta es algo menor, porque a la prestación se le aplican descuentos antes del pago. El primero es la cotización a la Seguridad Social, del 4,7%, que se aplica sobre la base reguladora.
El segundo descuento posible es la retención de IRPF, porque la prestación por desempleo se considera rendimiento del trabajo a efectos fiscales. No todo el mundo tiene retención: depende de la cuantía cobrada y de tus circunstancias personales.
Una novedad importante para 2026 es que ya no es obligatorio presentar la declaración de la renta para todos los perceptores del paro, salvo quienes superen determinados ingresos. Así que si cobras el paro, revisa tu situación concreta antes de dar por hecho que tienes que declarar.
Cuánto tiempo se cobra el paro según los días cotizados
La cuantía mensual es solo una parte de la ecuación: también importa cuánto tiempo vas a cobrarla. La duración de la prestación depende directamente de los días que hayas cotizado en los últimos seis años, con un tope máximo de 24 meses.
| Días cotizados | Meses de prestación |
|---|---|
| 360-539 días | 4 meses |
| 540-719 días | 6 meses |
| 720-899 días | 8 meses |
| 900-1.079 días | 10 meses |
| 1.080-1.259 días | 12 meses |
| 1.260-1.439 días | 14 meses |
| 1.440-1.619 días | 16 meses |
| 1.620-1.799 días | 18 meses |
| 1.800-1.979 días | 20 meses |
| 1.980-2.159 días | 22 meses |
| 2.160 días o más | 24 meses (máximo) |
Con el mínimo de 360 días cotizados para tener derecho a la prestación, corresponden 4 meses de paro, lo que confirman las distintas fuentes consultadas. A partir de ahí, cada tramo adicional de cotización suma meses de prestación, hasta el límite de dos años.
Qué se cobra cuando se agota el paro: el subsidio por desempleo
Cuando se acaban los meses de prestación contributiva, no todo termina necesariamente: bajo ciertas condiciones se puede acceder al subsidio por desempleo, una ayuda menor sujeta a un límite de ingresos.
Aquí también hay divergencia entre fuentes sobre la cuantía exacta: el subsidio por desempleo en 2026 ronda los 480-570 € mensuales según la fuente, muy por debajo de la prestación contributiva. Se trata de una ayuda pensada para quienes no tienen derecho a la prestación contributiva, o ya la han agotado.
Importante ⚠️ Para acceder al subsidio hay un límite de ingresos, situado en torno a 888 € mensuales según la referencia vigente del SEPE. Existe además un umbral teórico revisado a 915,75 € tras la subida del SMI 2026 a 1.221 €, aunque el SEPE no lo había aplicado formalmente al momento de consultar las fuentes.
Requisitos para cobrar el paro
Antes de calcular cuánto vas a cobrar, conviene confirmar que cumples las condiciones de acceso. Los requisitos principales son:
- Estar en situación legal de desempleo (despido, fin de contrato, ERE…).
- Haber cotizado al menos 360 días en los últimos 6 años.
- No haber cumplido la edad de jubilación.
- Estar inscrito como demandante de empleo en el SEPE.
- No estar trabajando por cuenta ajena ni por cuenta propia.
Un punto que genera muchas dudas es la baja voluntaria: en general, dejar el trabajo por voluntad propia no da derecho al paro. Hay excepciones: traslado de centro de trabajo con cambio de residencia, modificación sustancial de condiciones que perjudique tu formación o dignidad, impago o retrasos continuados del salario, o ser víctima de violencia de género. En esos casos, se puede acceder a una extinción indemnizada del contrato a través del artículo 50 del Estatuto de los Trabajadores, que sí abre la puerta a la prestación.
Cómo y cuándo solicitar el paro
Una vez confirmado que cumples los requisitos, el siguiente paso es la solicitud, y aquí el plazo es clave: tienes 15 días hábiles desde el cese del contrato para pedir la prestación. Pasado ese plazo, puedes perder días de cobro.
- Online, en la sede electrónica del SEPE, con certificado digital, Cl@ve o DNI electrónico.
- Por teléfono, con cita previa (las fuentes citan dos números distintos: 91 273 83 83 o 060).
- Presencialmente en la oficina de empleo, también con cita previa.
La documentación necesaria incluye el DNI o NIE en vigor, el certificado de empresa (que el SEPE suele solicitar automáticamente), el libro de familia si tienes hijos a cargo, y el número de cuenta bancaria donde quieres recibir el pago.
Se puede cobrar el paro y trabajar a la vez
Desde 2025 existe el complemento de apoyo al empleo, una figura que permite compatibilizar el cobro del paro con un nuevo empleo durante un máximo de 180 días. Es una vía pensada para no penalizar a quien encuentra trabajo antes de agotar la prestación.
Para acceder a esta compatibilidad, el salario del nuevo empleo no puede superar el 225% del IPREM, lo que en 2026 equivale a unos 1.350 € mensuales aproximadamente. Si se cumple esa condición, el complemento reduce la cuantía del paro que se sigue cobrando, pero no la elimina por completo.
Como ves, lo que se cobra de paro depende de varias piezas que encajan entre sí: tu base reguladora, el tiempo que llevas en desempleo, tus hijos a cargo y los días cotizados. Antes de tomar decisiones importantes, comprueba tu caso concreto en la sede electrónica del SEPE, donde te aparecerá la cuantía exacta que te corresponde.
